Marche par intervalles - Se débarrasser des douleurs
La marche par intervalles kybun comporte deux phases qui s'alternent toutes les 15 secondes. Lors de la phase intensive, des impulsions musculaires courtes sont transmises au corps, détendant les muscles. Pendant la phase de récupération, les muscles profonds sont stimulés et entraînés. La plupart d'entre eux peuvent ainsi soulager une grande partie des douleurs ressenties pendant la marche. La durée et l'intensité de l'entraînement peuvent être adaptées de façon individuelle selon les besoins et la forme de chacun.
Les problèmes liés aux postures de soulagement disparaissent
La semelle souple et élastique de la chaussure kybun corrige les postures de soulagement et les mauvaises postures. En outre, le ménagement des articulations soulage le dos et les douleurs liées aux mouvements. Cela stimule la mobilisation des articulations ainsi que la circulation sanguine. Par conséquent, on obtient une amélioration de l'oxygénation et de l'approvisionnement en nutriments des muscles et des tendons ainsi qu'une accélération de l'élimination des déchets provenant de blessures ou d'inflammations.
À qui bénéficie la marche par intervalles ?
Les personnes qui souffrent de douleurs corporelles peuvent tirer un énorme bénéfice des exercices simples de renforcement musculaire. L'objectif : Se sortir de cette spirale infernale qui est associée aux douleurs et aux limitations de la mobilité.
Les exercices de marche par intervalles peuvent facilement être réalisés en complément d'un traitement. Si vous avez des questions, sachez que les membres de l'équipe de professionnels kybun se tient à tout moment à votre disposition.
Si vous avez envie de bouger au quotidien, la marche par intervalles saura vous enthousiasmer. L'objectif, à savoir de bouger plus et de manière automatique au quotidien, sans y penser consciemment (« Il faut que je me bouge ! »), est atteint, pas après pas.
Vous voulez également participer à une marche par intervalles ? Vous trouverez ici les dates des prochains rendez-vous